ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ອາ​ກາດ​ໃນ​ເຮືອນ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​ຢູ່​ໃນ​ເຮືອນ​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໃນ​ຄົນ​ທຸກ​ອາ​ຍຸ​. ຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກນ້ອຍປະກອບມີບັນຫາການຫາຍໃຈ, ການຕິດເຊື້ອໃນຫນ້າເອິກ, ນ້ໍາຫນັກຕົວຕ່ໍາ, ການເກີດກ່ອນກໍານົດ, ຫາຍໃຈຫືດ, ອາການແພ້, eczema, ບັນຫາຜິວຫນັງ, hyperactivity, inattention, ຍາກນອນ, ເຈັບຕາແລະເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ດີ.

ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ປິດ​ລ້ອມ, ພວກ​ເຮົາ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຢູ່​ໃນ​ເຮືອນ​ຫຼາຍ, ສະ​ນັ້ນ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ໃນ​ເຮືອນ​ແມ່ນ​ຍິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາບາດກ້າວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບມົນລະພິດຂອງພວກເຮົາແລະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ພວກເຮົາພັດທະນາຄວາມຮູ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ສັງຄົມ.

ພັກເຮັດວຽກຄຸນນະພາບອາກາດພາຍໃນເຮືອນມີສາມຄໍາແນະນໍາສູງສຸດ:

• ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ນໍາ​ເອົາ​ມົນ​ລະ​ພິດ​ພາຍ​ໃນ​ເຮືອນ​
• ກໍາຈັດແຫຼ່ງມົນລະພິດພາຍໃນເຮືອນ
• ຫຼຸດຜ່ອນການສໍາຜັດກັບ, ແລະການນໍາໃຊ້, ມົນລະພິດຜະລິດຕະພັນແລະກິດຈະກໍາພາຍໃນເຮືອນ

ກໍາຈັດມົນລະພິດພາຍໃນເຮືອນ

ກິດຈະກໍາສ້າງມົນລະພິດບາງຢ່າງແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ພາຍໃນເຮືອນ. ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປັບປຸງອາກາດພາຍໃນເຮືອນ, ເລື້ອຍໆໂດຍການໃຊ້ການລະບາຍອາກາດເພື່ອເຈືອຈາງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມົນລະພິດ.

ທໍາຄວາມສະອາດ

• ເຮັດຄວາມສະອາດແລະດູດຝຸ່ນເປັນປະຈໍາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຂີ້ຝຸ່ນ, ກໍາຈັດເຊື້ອເຫັດແລະຫຼຸດຜ່ອນແຫຼ່ງອາຫານສໍາລັບແມງໄມ້ໃນເຮືອນ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວສໍາຜັດສູງເປັນປະຈໍາເຊັ່ນ: ມືຈັບປະຕູເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ລະບາດຂອງໂຣກ coronavirus ແລະການຕິດເຊື້ອອື່ນໆພາຍໃນເຮືອນ.
• ອະນາໄມອອກແມ່ພິມທີ່ເຫັນໄດ້.

ຫຼີກລ່ຽງການເກີດອາການແພ້

ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສໍາຜັດກັບ allergens inhaled (ຈາກຂີ້ຝຸ່ນເຮືອນ, molds ແລະສັດລ້ຽງ) ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການແລະ exacerbations. ອີງຕາມອາການແພ້, ມາດຕະການທີ່ສາມາດຊ່ວຍປະກອບມີ:

• ການຫຼຸດຜ່ອນຂີ້ຝຸ່ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນ.
• ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງຂອງທີ່ເກັບຂີ້ຝຸ່ນເຊັ່ນ: ຂອງຫຼິ້ນອ່ອນໆແລະ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ປ່ຽນຜ້າພົມດ້ວຍພື້ນແຂງ.
• ຊັກຜ້າປູບ່ອນນອນ ແລະຜ້າປົກ (ທີ່ 60°C ທຸກໆສອງອາທິດ) ຫຼືໃຊ້ຜ້າປົກຫຸ້ມທີ່ບໍ່ສາມາດຊຶມເຊື້ອໄດ້.
• ຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດໂດຍກົງກັບສັດລ້ຽງທີ່ມີຂົນຖ້າເດັກມີຄວາມຮູ້ສຶກ.